Un nuevo entrenamiento cada día!
Emuva es una app que te va a permitir realizar ejercicios de forma pautada y organizada para tus objetivos.
¿Quieres sentirte mejor en tu día a día? ¿Quieres fortalecer tu abdomen? ¿Quieres dormir mejor? ¿Te han operado de la espalda y no sabes qué ejercicio hacer? Con Emuva tienes tantos programas de entrenamientos como objetivos te plantees.
- Controla el dolor.
- Post quirúrgicos.
- Reeducación de la marcha.
- Espalda saludable.
- Mejora tu postura.
- Actívate de nuevo.
- Ponte en forma.
- Duerme bien y despiértate mejor.
- Controla en estrés.
- Trabaja tu core.
- Mejora en el deporte.
- Coordinación y equilibrio.
¿Cómo funciona la app?
1. Establece el/los objetivos que te propones.
2. Elije el programa que mejor se adapte a tus objetivos. De cada programa tendrás varios entrenamientos a elegir. Cada uno de ellos comprenderá un calendario de entreno repartidos entre 4 y 8 semanas según la elección.
3. De cada uno de los entrenamientos podrás visualizar el tiempo estimado de la realización de los ejercicios de ese día, el material necesario (toalla, banda elástica, fitball, silla, bloque yoga…), el número de repeticiones de cada ejercicio y/o visualizar el programa continuo en video.
Esta app en ningún caso sustituye cualquier indicación médica.
En caso de patología seguir siempre el criterio de un especialista, médico o fisioterapeuta, para la ejecución de los ejercicios.
Los ejercicios en ningún caso deben causar molestia alguna. De ser así detener el ejercicio y consultar con un profesional de la salud.